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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1153kcal, 운동 381kcal)

다신등급

평생다이어터츄츄

  • 2020.06.25 12:22
  • 75
  • 0

  • 음식
  • 운동

1153/ 1266

381/ 211

성공
(283)

아침식사 : 242kcal (20.99%)

삶은 달걀 68kcal
당근 61kcal
비트 25kcal
사과 88kcal

점심식사 : 410kcal (35.56%)

볶음김치 13kcal
닭가슴살 74kcal
곤드레 55kcal
고사리볶음 16kcal
현미밥 198kcal
54kcal

오후 간식 : 162kcal (14.05%)

[스타벅스] 리저브 바크초콜릿 62kcal
[올리브영] 구운 옥수수맛 콘팝 100kcal

저녁식사 : 339kcal (29.40%)

참치 플렉스 165kcal
[호유란] 간이 되어있는 반숙계란 59kcal
[매일유업] 매일두유 검은콩 115kcal

운동 : 381kcal
마이마운틴 260kcal
바벨벤치프레스 33kcal
니푸쉬업 30kcal
사이클 58kcal
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