식단짜봤습니다!
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아침닭가슴살 소세지사과 1/2- 요거트+바나나1/2+블루베리+아몬드10개+호두5개+카카오닙스점심사과 1/2닭가슴살현미밥 100g계란 2개저녁닭가슴살 소세지고구마 (작은거 2개 or 큰거1개)샐러드운동후닭가슴살단백질쉐이크어떤가용? ㅎㅎ
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아주아주 가성비도 좋고 맛있어요 !!
에어프라이기에 구운 겉바속쫀 쑥무화과콩쿠키🍪
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