다이어트 일기
06월 25일 (음식 586kcal, 운동 648kcal)
Taennkyu
- 2020.06.25 22:15
- 112
- 0
배고프다ㅠ 맛있는 음식이 먹고싶음... 내일은 점심회식이니까 참아야지...
- 음식
- 운동
586/ 1515
648/ 252
성공
(1325)
아침식사 : 133kcal (22.70%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 군고구마 | 74kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 150kcal (25.60%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샐러드 | 150kcal |
오후 간식 : 46kcal (7.85%)
| 바나나 | 46kcal |
저녁식사 : 194kcal (33.11%)
| 군고구마 | 74kcal |
| [하림] 닭가슴살 리얼바 | 120kcal |
야식 : 63kcal (10.75%)
| [세븐일레븐] 감동란 | 63kcal |
운동 : 648kcal
| 힙 어브덕션 | 5kcal |
| 랫풀다운머신 | 21kcal |
| 체스트프레스 | 19kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 3kcal |
| 스미스머신 데드리프트 | 13kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 41kcal |
| 런닝머신 달리기 | 180kcal |
| 크런치 | 22kcal |
| 만보걷기 | 344kcal |
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