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다이어트 일기

06월 25일 (음식 1348kcal, 운동 274kcal)

다신등급

평생다이어터츄츄

  • 2020.06.26 16:27
  • 125
  • 0

  • 음식
  • 운동

1348/ 1266

274/ 211

실패
(19)

아침식사 : 213kcal (15.80%)

당근 51kcal
비트 21kcal
사과 73kcal
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 489kcal (36.28%)

현미밥 198kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 115kcal
곤드레 82kcal
고사리나물 18kcal
버섯볶음 76kcal

오후 간식 : 120kcal (8.90%)
뉴 에브리데이 넛츠 109kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 11kcal

저녁식사 : 461kcal (34.20%)

찐고구마 156kcal
양배추 24kcal
오이피클 16kcal
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 30kcal
삶은 달걀 68kcal
[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 갈릭&닭갈비 167kcal

야식 : 65kcal (4.82%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 65kcal

운동 : 274kcal
스쿼트 21kcal
사이클 150kcal
버피테스트 100kcal
마이마운틴 3kcal
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