다이어트 일기
06월 26일 (음식 1922kcal, 운동 499kcal)
굴비로부터
- 2020.06.26 23:50
- 114
- 0
- 음식
- 운동
1922/ 1901
499/ 317
성공
(161)
아침식사 : 461kcal (23.99%)
오늘은 오전일 끝나구 딸이랑 명동으로 인바디재러 가기
| 현미밥 | 168kcal |
| [바르닭] 후랑크 소시지 알싸청양 | 212kcal |
| 배추김치 | 17kcal |
| 양파김치 | 28kcal |
| 아이스블루베리 | 15kcal |
| 토마토 (중간크기) | 8kcal |
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 13kcal |
오후 간식 : 263kcal (13.68%)
명동 갔는데 코로나땜에 인바디 측정 안한다해서
신용산역으로 다시 감.
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키 화이트 크림 | 122kcal |
| [네이처밸리] 캐네디언 메이플시럽 크런치 그래놀라바 | 96kcal |
저녁식사 : 926kcal (48.18%)
인바디 재고 먹음.
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 53kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| 아이스블루베리 | 26kcal |
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 17kcal |
| [하림] 매콤한 무뼈닭발 | 234kcal |
| 돼지껍데기 볶음 | 187kcal |
| 빵 3조각 | 400kcal |
야식 : 272kcal (14.15%)
| 킨더 초콜릿 미니 | 247kcal |
| 자두 | 25kcal |
운동 : 499kcal
| 집안청소 | 160kcal |
| 손빨래 | 35kcal |
| 보통 걷기 | 283kcal |
| 서있기 | 21kcal |
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