다이어트 일기
06월 26일 (음식 3053kcal, 운동 203kcal)
Psalms51
- 2020.06.27 00:48
- 129
- 0
피드백:어제 하체운동할때 증량을 무리해서 그런지 허벅지쪽 근육통이 생겼다.
아침에 일이 바빠서 물을 오늘 많이 못챙겨먹었다
- 음식
- 운동
3053/ 3871
203/ 645
성공
(376)
아침식사 : 483kcal (15.82%)
| [빙그레] 바나나맛 우유 | 208kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 130kcal |
| [크라운제과] 밤양갱 | 145kcal |
점심식사 : 1,079kcal (35.34%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 치즈계란말이 | 242kcal |
| 오이무침 | 9kcal |
| 검정콩조림 | 27kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 | 120kcal |
| 쌀밥 | 465kcal |
오후 간식 : 858kcal (28.10%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| [헬스빌] 에너자임 웨이트게이너 | 229kcal |
| 핫바 | 184kcal |
| [크라운제과] 밤양갱 | 145kcal |
| [롯데칠성음료] 밀키스 | 250kcal |
저녁식사 : 525kcal (17.20%)
| 두부된장찌개 | 162kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 오이장아찌 | 53kcal |
야식 : 108kcal (3.54%)
| [파리바게뜨] 아이스 라떼 | 108kcal |
운동 : 203kcal
| 바벨벤치프레스 | 22kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 12kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 | 80kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 32kcal |
| 비하인드 넥 프레스 | 24kcal |
| 랫풀다운머신 | 33kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기