다이어트 일기
06월 27일 (음식 1457kcal, 운동 790kcal)
레죵
- 2020.06.27 22:14
- 80
- 0
- 음식
- 운동
1457/ 2048
790/ 341
성공
(1040)
아침식사 : 227kcal (15.58%)
| 양상추 | 4kcal |
| 닭가슴살 | 85kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 18kcal |
| 캐슈넛 조미한것 | 74kcal |
오전 간식 : 114kcal (7.82%)
| 천도복숭아 | 42kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 161kcal (11.05%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오후 간식 : 763kcal (52.37%)
| 소갈비찜 | 196kcal |
| 탕수육 | 114kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| [농심] 메밀소바맛면 | 314kcal |
| 홍게 | 122kcal |
| 아메리카노 | 8kcal |
저녁식사 : 188kcal (12.90%)
| 양배추 | 19kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [동원참치] 마일드 | 81kcal |
| 프레쉬홈 오리엔탈 드레싱 | 20kcal |
야식 : 4kcal (0.27%)
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 790kcal
| 초보자 전신 25분 맨손운동 | 200kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 18kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 8kcal |
| 덤벨프레스 | 12kcal |
| 만보걷기 | 100kcal |
| 고정자전거 | 420kcal |
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