다이어트 일기
06월 27일 (음식 1631kcal, 운동 428kcal)
굴비로부터
- 2020.06.28 07:09
- 89
- 0
- 음식
- 운동
1631/ 1904
428/ 317
성공
(384)
아침식사 : 497kcal (30.47%)
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과 | 179kcal |
| 에이치즈플레인 | 28kcal |
| [아티제] 잡곡식빵 | 150kcal |
| 사과 | 24kcal |
| 바나나 | 97kcal |
| 토마토 (중간크기) | 4kcal |
| 아이스블루베리 | 11kcal |
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 4kcal |
점심식사 : 407kcal (24.95%)
| [아티제] 잡곡식빵 | 150kcal |
| 훈제닭가슴살 | 115kcal |
| 바나나 | 97kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 477kcal (29.25%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 276kcal |
| 쌀밥 | 177kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 상추 | 6kcal |
야식 : 250kcal (15.33%)
| [다신샵] 떡이말랑 고구마 | 180kcal |
| 토마토쥬스 | 70kcal |
운동 : 428kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 48kcal |
| 보통 걷기 | 188kcal |
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