• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

6/28 (88์ผ์ฐจ)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ณ ๊ตฌ๋งˆ101

  • 2020.06.28 07:55
  • 24
  • 2

์™€ ๋ฒŒ์จ ์ดํ‹€๋งŒ ๋” ์žˆ์œผ๋ฉด 90์ผ์ฐจ๋„ค์š”~
์ด๋ฒˆ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ์œ ํŠœ๋ธŒ๋กœ ๊ณต๋ถ€๋„ ํ•˜๊ณ  ๋‹ค์‹ ์•ฑ์„ ์ด์šฉํ•ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ 90์ผ์ด ์งง๊ฒŒ ๋Š๊บผ์ ธ์š” ใ…Žใ…Ž
๋‹ค์Œ์ฃผ 6/30: 73.1 (-12kg๊ฐ๋Ÿ‰), 7/5: 72.9 ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

6/28 (88์ผ์ฐจ)

+ ํ™”์žฅ์‹ค ๋‹ค๋…€์™€์„œ ์ข€ ๋” ๋‚ด๋ ค๊ฐ”๋„ค์š”!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.28 08:02

    ์™€~
    ๊ทธ๋Ÿผ์„๋‹ฌ์— 12ํ‚ค๋กœ๊ฐ๋Ÿ‰์ด์š”?
    ๋Œ€๋‹จํ•˜์‹œ๋‹น~~โ™ก
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ๋ชฉํ‘œ๋„ ์•„์ž์•„์ž!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ101 2020.06.28 08:16

    ํžˆํžˆ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๋ชฉํ‘œ๋Š” ํ˜„์‹ค ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋„๋ก ์„ค์ •ํ–ˆ๋„ค์š”! ํ™”์ดํŒ…!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•„์นจ๋จน๊ธฐ 5์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.06.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 18
๋‹ค์Œ๊ธ€

06์›” 28์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 442kcal)

2020.06.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 100
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ