비포&애프터
2019.06.28~2020.06.27 1년간 변화(-2.8kg)
고규마3
- 2020.06.29 02:30
- 612
- 1
1년간의 다이어트 기록입니다!
몸무게 56.5kg ➡️ 53.7kg (-2.8kg)
체지방 골격근 기준(56.5kg ➡ 53.7kg)
체지방량 19.5kg ➡️ 14.9kg (-4.6kg)
골격근량 19.9kg ➡️ 19.2kg (-0.7kg)
처음에 무리하게 다이어트로 9kg가까이 체중 감량을하고
현재는 요요가 왔다가 다시 천천히 건강한 다이어트를 위해 노력중입니다! 최종목표는 48kg이고 몇 년이 걸리든 천천히 무리하지않고 달성할 때까지 노력하겠습니다!
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천천히 하는 것이 성공임다. 홧팅요!