근력운동 고민이에요ㅜㅜ
닌쨩
식단 조절은 일주일 정도 되었고운동 할 수 있는 시간이 많이 없어서일하면서 매일 만보걷기만 실천하고 있는데요!!근력운동 없이 유산소만 하게되면근력이 많이 빠진다고 해서 걱정이에요ㅜㅜ따로 20분 정도 유튜브 보고 근력 운동하는게 나을까요?20분이면 아예 안하는게 나은가요...조언 부탁드립니당 ㅜㅜ
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운동 할수있는 시간이 없으면 남들보다 부지런히 움직여서 운동 할 시간을 만드시면 됩니다! 남들보다 1시간 2시간 덜자고 이쁘고 멋진 몸매 만드는게 더 좋지않을까요저같은 경우는 피곤해도 새벽5시에 깨서 운동하러 가요홈트로 근력운동 해도 1시간내외면 충분히 다 하실수있으리라봅니다!!
조금이라도 하시면 도움이 될거예요~
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