79์ผ์งธ
์์นจ์ keto pancake์ผ๋ก ๋ง์๊ฒ, ํ์ง๋ง ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ํ ๋ฎ์ถฐ์ ์ ๋จน์๊ตฌ์.
๋ฐ์น๋ก ๋๋์ด ๋ฒผ๋ฅด๊ณ ๋ฒผ๋ฅด๋ ์ค๊ตญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฉ ์์ผ์ ๋จน์์ด์.
ํ
์ด๋ธ ์
ํ
ํ ๊ฒจ๋ฅผ๋ ์์ด ํผ์ณ์ ๋จน๋๋ผ ํ
์ด๋ธ์ด ์๋ง์ด์์.ใ
ใ
๊ฐ์ง์ฅ, ๊นํ๊ธฐ, ํ์์ก, ์์ฅํผ ์์ฃผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ง์๊ฒ ๋ฐฐ๊ฐ ํฐ์ง๋ฏ ๋จน์์ด์๐
๋์์ฏค ์ ์ฌ์ ๋จน๊ณ ์ ๋
์ ์คํตํ ์ ์์๋๋ฐ ์ ๋
์ฐจ๋ ค์ฃผ๊ณ ์๋ ์ธ๋๋ค ๊ฐ์ ์๋ค๋จ๋ฉฐ ์์ ์ค๋ค๋๊ฑฐ ๋ค ๊ฑฐ์ ํ๊ณ ๋ฐ๋ฆฌ์คํ๊ธ ์ธ๋์ ์์ด์ค ์ปคํผ๋ ๊ฑฐ์ ํ์ง ๋ชปํ๊ณ ๋ง์
จ์ด์.
์ธ๋๋ค ๊ฐ์กฑ๋ค ๋ชจ๋ ํ๊ตญ์ ๋๊ฐ์๊ณ ์ ๋ ํผ์ ๊ฐ์ ์ค๋ซ๋ง์ ์ฌ์๋ค๋ผ๋ฆฌ ์๋ค๋จ๊ณ ์๋ฒฝ 2์์ ๋ฐค์ด์ฌ ๋ง์๋ฉฐ ๊ท๊ฐํ์ด์. ์๊ณ ๊ฐ๋ผ๋๊ฑธ ํ์ฌ์ฝ ๊ฑฐ๋ถํ๊ณ ์ ์ ์ง์์ ์์ผ ํ๋ค๋ฉฐ ์ง์ ์์ ์๋ฒฝ 3์ ์นด๋์ค ์ด๋ํด์ฃผ๊ณ ์ด์ ์๋ ค๊ตฌ์.
๊ทธ๋๋ง ์นํ
๋ ์ด์ ๋๋ฉด ์ ๋ฐฉํ๊ณ ๋๋ฆ ์ด๋๋ ํ์ผ๋
์ฃ์ฑ
๊ฐ์ ์กฐ๊ธ๋ง ๋๊ปด๋ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์.ใ
ใ
์ธ๋๊ฐ ํจ์
ํ์ฌ ์ฌ์ฅ๋์ด๋ผ ์ ์๊ฒ ์์ฃผ ์น์ํ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ๊ณ ๊ฐ์ ์ท๋ค์ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ์ค์ ์ง์์์ ์ ์ผ ๋ง์ ๋๋ ์จ์ค๋ฃจ ๋ธ๋ผ์ฐ์ค ํ๋ ์
๊ณ ์ฐ์ด๋ดค์ด์๐
ํ๋น์ธ ์ ๊ฐ ํ๋ฒ
์ง๋ ๊ทธ๋๋ ๋ง์ด ๋น ์ก๋๋ฐ ์ข
์๋ฆฌ๋ ์ฌ์ค ์ ์๋น ์ ธ์ ๋ฐ์ง ์
์ผ๋ฉด ํ์คํ ๋ ๋ ์ฌํด๋ณด์ฌ์.
์ด ์๋ฒฝ์ ์ ์ ์ ์์๊ณ ๋ชจํ๋ ์ง์ธ๊ฐ์?ใ
ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ค์ ๋จน์ด๋ณธ์ง๊ฐ ์ธ์ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์. ์ง์ง ๋ง์๊ฒ ๋์ จ์๊ฒ ๊ฐ์์. ใ ใ ์ฒด๋ ฅ์ด ์ฐธ ์ข์ผ์๋ค์. ํญํ์๋ค์ ์ด๋๊น์ง~์๋ฌด๋ฆฌ ๋ง์ด ๋์ จ์ด๋ ๊ทธ ์ ๋๋ฉด ๋ค ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ฐ์์์ผฐ์๊ฒ ๊ฐ์์~
๋ก๊ธธ๋ ๋จน์ด์ฃผ๋ ๋ ๋ง์๋๋ผ๊ตฌ์. ์ ๊ฐ Jdoit๋์๊ฒ ๋ด๋ฒ ์นํ ๋ฉ๋ด๋ฅผ ์ ์ํด๋๋ฆฐ๊ฑด๊ฐ์? ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋จน์์ผ๋ ์์ฌ์ ์ด๋์ ํด์ค์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์์์.ใ ใ
์ ์ค๊ตญ์๋ฆฌ ๋๋ฐ์ด๋ค์ ํ ์ ๊ฐ๋ ๋ณด๊ธฐ๋งํด๋ ํธ์งํ๊ณ ์ข์์ ์ง์ง ๋ง์๊ฒ ๋์ จ์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๐คช ์นํ ๊ณผ ํญํ ์๋ค๋ก ์ง์น์ จ์ํ ๋ฐ ๊ทธ ์์ค์ ์ด๋์~ Judy๋์ ํ๊ณ๋ ์ด๋๊น์ง์ธ๊ฐ์~๐ณ ์ฃ์ฑ ๊ฐ ์กฐ๊ธ๋ ๋๋ผ์ค ํ์ ์์ผ์ ์ใ ใ ๋ธ๋ผ์ฐ์ค๋ ์๋ฆ๋ต๊ณ ์์์ง๋ง ์์๋ฅผ ๋ฐ์ง์์ ๋ฃ์ด ์ ์ผ์ ๊ฒ๋ ๋ถ๋ฝ๋ค์ ^^ ์๋กํ ํ๋ฆฌ๋ง์ด ํ ์ ์๋ ์ฝ๋์์์ ๋ผ์ธ์ด ๋ชจ๋ ์ด์๋์ ๋๋ ์๋ป์~
์ง์ง ์ค๋ซ๋ง์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ, ๋๋ฌด ๋ง์๊ฒ ์ค๊ตญ์๋ฆฌ ๋จน์์ด์๐ ์นํ ํ๋ ์ ๋๋์ฑ ์ด๋ํด์ผ์ฃ .ใ ใ ๋ ๋๋ผ์ง๋ง ๊ทธ๋ฃน์ฅ๋์ ๋งค์ ๋์ ๊ฐ์ ธ์ ์์๊ฒ๋ ์ง๋์น์ง ์์์ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์๋ค๋ ์์ฒญ ์ฒด๋ ฅ์๋ชจ๊ฐ ๋๋ค๊ณ ๋ค์์ด์ ๋ง์๊ฒ๋์๊ณ ์๋์ง ๋ง์ด ์ฐ์ จ์ผ๋ ์์ฌ์นผ๋ก๋ฆฐ ์์์๊บผ์์^^
ํ ์ด๋ธ ์ ํ ๋ ๊ทธ๋ฆ๋ ๋๋ฌด ์ด์๋ค์ ์ ์ฌ์ฃผ๊ฐ ์์ด์ ์ ๋ฐ๊ฑฐ ์ ํ์๋๋ถ์ด ์ ๊ธฐํ๊ณ ๋ถ๋ฌ์์ฉ^^
๊ทธ๋๋ง ์นํ ์ ์ ์ฌ๋ ํด์ผ ํญ๋ฐ์ ์ธ ๊ธฐ๋ก์ ์ฐ๊ฒ ๋์ง ์๋๋ผ๊ตฌ์. ์ ๋ ์คํต+ํญํ์๋ค๊ฐ ์ข ๋์์ด ๋๊ฑธ๊น์?ใ ใ ์นญ์ฐฌ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์. ๋ชจ๋ ์ง ๋ฐ๋ณตํด์ ๋ ธ๋ ฅํ๋ฉด ๊ทธ๊ฒ ์ฌ์ฃผ๊ฐ ๋ ์ ์๋๋ผ๊ตฌ์. ์ถฉ๋ถํ ์ํ์ค๊ฑฐ์์.