다이어트 고민&질문
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플랭크 자세 1분 칼로리? 칼로리 계산이 이상해요.
바다너머
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- 2016.02.20 22:59
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플랭크 자세 시작표 보면 20초 부터 시작해서 하루하루 시간 늘려 5분이 한달 마스터 플랜인데
칼로리 계산기로 1분 한걸 계산하니 후덜덜~ 10 칼로리 미만이라는... 왜 그런가요?
근육만 생기는 거라 칼로리 소비는 낮은 운동이라 그런가요?
플랭크 자세를 60분 씩 초가 아닌 60분 하는게 가능한지... 기본 계산에 60분 나오더라구요. ㅠㅠ
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전진맘 그렇군요. 권장 칼로리랑 운동한 칼로리랑 일기 적어서 하고있거든요. 어쨌든 목표량을 맞추려고 하다보니 좀 더 운동하게 되기는 하더라구요
플랜으로하시면서 운동칼로리에포함시키려고그러시나요?그런건그냥패스하셔요^^;;