다이어트 고민&질문
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근육량적고 체지방이 많은 몸인데 아침식사후 이소라1탄+걷기1시간하면..
샬롯1
- 2020.06.29 20:54
- 212
- 0
근육량적고 체지방이 많은 몸(특히 복부.옆구리)인데 아침식사 1시간후 이소라1탄+걷기1시간하면 살빠질까요?
이소라1탄은 무산소운동맞겠죠?
식사는 아침.저녁은 한식으로 먹고
(밥반공기.채소위주반찬.계란.두부나 장조림같은고기류로 단백질보충) 점심은 바나나1개나 두유먹어요
식사량을 줄여먹어서 이이상 많이 먹음 소화가 잘
안되더라고요
다른곳은 좀 빠지는데 뱃살.옆구리는 안빠져서
어떤운동이 좋을까요?레베카.티파니?뱃살운동인가
그런거 효과있나요?
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