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다이어트 일기

06월 29일 (음식 1325kcal, 운동 385kcal)

다신등급

평생다이어터츄츄

  • 2020.06.29 21:21
  • 86
  • 0

  • 음식
  • 운동

1325/ 1471

385/ 245

성공
(286)

아침식사 : 145kcal (10.94%)
당근 51kcal
비트 21kcal
사과 73kcal

점심식사 : 467kcal (35.25%)

현미밥 198kcal
헬스앤뷰티 즐거운 닭가슴살 불갈비맛 157kcal
고사리나물 30kcal
곤드레 82kcal

오후 간식 : 175kcal (13.21%)

[풀무원다논] GREEK 플레인 95kcal
[다신샵] 통밀당 단백칩 갈릭버터 80kcal

저녁식사 : 538kcal (40.60%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
찐고구마 130kcal
[호유란] 간이 되어있는 반숙계란 59kcal
오이피클 16kcal
[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 리얼갈릭 185kcal

운동 : 385kcal
마이마운틴 215kcal
바벨 스쿼트 36kcal
사이드 런지 20kcal
런지 14kcal
사이클 100kcal
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