다이어트 일기
06월 29일 (음식 1382kcal, 운동 702kcal)
굴비로부터
- 2020.06.29 22:24
- 115
- 0
- 음식
- 운동
1382/ 1904
702/ 317
성공
(907)
아침식사 : 491kcal (35.53%)
| 현미밥 | 175kcal |
| 청국장찌개 | 142kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 깻잎청양 | 145kcal |
| 사과 | 29kcal |
오전 간식 : 70kcal (5.07%)
고객님이 주심.
| 프로바이오틱스 비피더스 사과 | 70kcal |
점심식사 : 376kcal (27.21%)
점심 가져가는것 미리 체크~~~
먹다가 사진 찍기.ㅋ
| 바나나 | 186kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
| 사과 | 29kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 훈제닭가슴살 | 115kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.22%)
캔디 1개에 2.5 정도~~~
| [롯데] 애니타임 | 3kcal |
저녁식사 : 442kcal (31.98%)
나도 빵위에 청국장.
닭가슴살 먹으려고 했는디 배불러서 패스~~~
| 청국장찌개 | 167kcal |
| [아티제] 잡곡식빵 | 257kcal |
| 상추 | 18kcal |
운동 : 702kcal
엄마tv 3개
타바타 해보다가 똑같은 것만 해서
내 타입 아니야~~
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 보통 걷기 | 144kcal |
| 에어로빅 | 270kcal |
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