50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
오늘무게 61.2 어.대비 -0.8
nalssin1004
- 2020.06.30 08:44
- 75
- 9
야매 gm 다이어트중.
식단은 아침.점심.저녁 첫날은 바나나 제외 과일만.
하지만 난 저녁에 배고프고 gm다이어트가 근육량 손실이 많았단 후기를 찾아보고 그걸 핑계?삼아서 좀 더 쉽게 할 수 있도록 덜 타이트하게 가자는 생각을 가짐.ㅋ
그래서 저녁에 닭가슴살 100g 추가해줌.
운동은 집에서 tv보며 걸어서 만보채우기. 비오기도 하고 나가고 싶지 않았음.ㅋ
시작무게 68.9
현 무게 61.2
어제대비 -0.8
목표는 아직~~ 멀지만 이번달 60대를 보고 싶음.
오늘이 6월의 마지막이다!!! 화이팅!!!!
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nalssin1004 전 앞자리만 바꿔두 좋겠어요~~~
전 키가 157이라서ㅜㅜ 흑... 평균되려면 50킬로 쯤이여요. 이쁜몸이 43이던가....;;;;;좌절~~~~~~
nalssin1004 전 이쁜몸매 가 52던데 55까지 뺀적있는데~얼굴에 주름이ㅜㅜ 주변에서 늙어보인다구~그래서 쨈만 찌워야지 하다~ 요모양 됐네요ㅜㅜ
요요빠이 급 공감이예요.ㅜ 전 이쁜 몸매는 커녕 비만인데 팔자가 이미 쭉쭉~~ 팔자주름 깊은건 집안 내력인듯ㅜ 저보다 10년 나이드신분들도 더 주름이 없던뎅ㅜ
우와~~효과있네요~~~??ㅋㅋ
우선 첫날이라 붓기 빠진것으로 하려구요. 꾸준히 빠져서 2.5킬로 이상 감량되면 넘 좋을듯요ㅜ
앞자리가 바뀔날이 멀지않았네요.그래두 방유지 계속하실거죠?
ㅎㅎ 방 이름을 바꿀거예요. 최종목표가 48~45라서 40~60킬로대 방으로ㅎㅎㅎ
방은 꾸준~~~~합니다^^ 다이어트는 끝이 없으내께요ㅜ