다이어트 식단
06월 30일( 저녁식사 1136kcal)
엄행규
- 2020.06.30 18:22
- 46
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저녁 1136kcal 18:19
탄수화물(23.8%) 115.77 / 487g
단백질(97.6%) 86.82 / 89g
지방(57.2%) 42.30/ 74g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 김 (10장, 10g) | 90kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| [본죽] 본쇠고기 장조림 (1봉지, 200g) | 200kcal |
| 멸치고추볶음 (2인분, 60g) | 124kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| [동원] 살코기 동원참치 (1회, 100g) | 210kcal |
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