다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요..
댜욧터
- 2014.11.18 07:32
- 257
- 5
덴마크 7일차에요...
처음은 거의 0.9키로빠졌는데..
그뒤로 너무 안빠져요..
지금까지 2.4 키로 빠졌는데...
최근 3일동안은 하루에 0.1키로 빠지더라고요
이거 다이어트 정체기 비슷한거 맞나요?
운동은 매일 하루4시간 씩 헬스 하고 있어요
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아이노스 감사합니다!
운동이 2. 식단이8. 온동과 식단이 완전히 극단적이네요 브효율적이고요
운동할땐 손목차고1시간내외로. 기진맥진 되게. 운동하고 30분 유샨소면. 됩니다 더해봤자 호리몬 역행.
너무 안 먹어도 안빠지더라구요 기초대사량만큼 드시는지 점검해보세요^^
유산소도 넘 좋지만 근육운동을 꼭 하지않으면 안빠진다는
운동방법을 점검해보세요 덴마크의 부작용 두통도 있답니다