다이어트 일기
02월 20일 (음식 1668kcal, 운동 210kcal)
siri.dot
- 2016.02.21 00:38
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아침식사 : 320kcal (19.18%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 320kcal |
점심식사 : 503kcal (30.16%)
| 구은마늘 (1회분, 15g) | 18kcal |
| 붕어빵 (1개, 10g) | 22kcal |
| 떡볶이 (1인분, 10g) | 15kcal |
| 두부 (1회분, 8g) | 6kcal |
| 쇼게텐티라미슈 (1조각, 5g) | 30kcal |
| 양갱 (0인분) | 18kcal |
| [풀무원] 과일생생푸딩 복숭아 (1개, 15g) | 12kcal |
| 오이장아찌 (0인분) | 21kcal |
| 샐러리 (1소접시, 15g) | 1kcal |
| 꼬마김밥 (1줄, 8g) | 2kcal |
| 주먹밥 (1개, 10g) | 15kcal |
| 오징어미역초무침 (1소접시, 83g) | 65kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 굴야채죽 (1인분) | 120kcal |
| 대추차 (1잔, 150ml) | 35kcal |
저녁식사 : 292kcal (17.51%)
| 오이 (0개, 63g) | 5kcal |
| 매생이국 (1인분) | 57kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 푸드원 닭가슴살(칠리) (1회분, 60g) | 69kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
간식 : 553kcal (33.15%)
| 붕어빵 (1개, 50g) | 110kcal |
| [투썸플레이스] 소이바닐라라떼(L) (1컵, 420ml) | 285kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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