50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
공체61.4 전날대비(+100)
겨뤼뤼
- 2020.07.01 07:40
- 70
- 2
아침 : 아보카도+야채 통밀빵샌드위치
점심 : 다신 도시락
저녁 : 아보카도 1/2 ,아몬드브리즈 프로틴
이렇게 보식 조절해서 먹었건만
운동도했는데 100증량
진짜 gm때 근손실이 있어 증량하는건지...의문이들었어요ㅜㅜ
보식 꾸준히 유지하다보면 다시 빠지겟죠?
혼란의아침...ㅋㅋ
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제 생각엔 gm때 적게 먹어지다가 다시 일반식? 이나 평소로 돌아가니 몸이 우선 기아상태로 인식해서 더 흡수하려는 성격을 며칠 가지는거 같아요. 보식 꾸준히 하면 금방 제 컨디션 찾을듯요~~^^
저도 gm끝나고 1~1.5킬로 다시 찌는건 각오하고 있음돵ㅋ
그리고 주말에 생신파티도 있어서뤼 gm도 끝까지 못하고 먹방이 예상됩니다.ㅋㄱ
ㅋㅋㅋ옙..저도 주말치팅이 기다리고있어요..대가족모임이 있어서~ㅋㅋ주말에 찔거예상하고 열심히 빼놔야겠어요^^