다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사실 앞으로가 넘 걱정되요
아들1맘
- 2016.02.21 01:01
- 124
- 2
현재 설 이후로 계속 다이어트중이고
운동도 짬짬히 하루 1시간씩 하고
식단은 두부.닭가슴살.계란.고구마.사과 등으로 천칼로리식단 하고 있어요
나름 한다고해서 티나게 빠지기도 했는데..
문제는.... 나중에 일반식으로 다시 돌아갈때가 너무 걱정되요......
이런거만 먹고 평생 살수 있는것도 아니고...
무엇보다 일반식을 다시 먹음 다시 찌지않을까요?....
하 어떡해야할지 너무 막막하네요
유지...를.. 어떻게 해야할지 정말 모르겟어요...
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그냥 식습관을 바꿔야해요ㅎ 다이어트 끝나도 한끼정도만 일반식 먹어야죠
전그래서점심한끼일반식해요;;아침은과일이나쉐이크.식빵등간편식,저녁은쉐이크먹는데 원래아침은안먹었고..저녁도 이제위가줄어 나중에일반식으로도 조금뿐이못먹을거같더라구요.더딜순있어도 이게좋은거같아요.가끔 외식이나술자리있을땐 마구먹기도해요.이제그렇게먹어도크게늘진않더라구요..좋은징조겠지요.전 지금식단평생할수있을듯해요 ..