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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

몸무게 고민(중3)

다신등급

xxxibgdrgn05

  • 2020.07.01 10:35
  • 170
  • 6

제가 2월달 까지는 58kg 이였습니다. 근데 복싱을 다니고 나서 부터는 식습관 바뀐거.하나도 없는데 몸무게가 갑자기 63kg이 됐습니다. 제가 느끼는건 복싱을 다니고 나서 골격이 커진것 입니다. 근데 이번에 몸무게를 또 재보니 68kg됐습니다. 하지만 사람들은 더 살이 빠진것 같다라는 말을 합니다. 제가 느끼기에도 살이 빠젔습니다. 하지만 몸무게는 이런 것과 반비례로 계속해서 늘어납니다. 사람들은 제가 50kg 초반으로 보인다고 합니다. 키는 164입니다. 왜 그런건가요. 어제 몸무게를 재고 충격먹어 샐러드로 3끼를 먹었습니다. 하지만 오늘 아침에 다시 몸무개를 재보니 1kg이 넘게 늘어나 있습니다. 심각한 고민입니다. 도와주세요.

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  • 정석
    nazinazi 2020.07.01 10:38

    근육량이 늘어난것같는데.. 인바디 측정은 해보셨나요?

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  • 입문
    xxxibgdrgn05 2020.07.01 10:42

    아직 안 해봤습니다

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  • 정석
    nazinazi 2020.07.01 10:43

    xxxibgdrgn05 근육량이 증가한것같은데 식단조절은 따로 안하시는건가여?

    답글
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  • 입문
    xxxibgdrgn05 2020.07.01 10:43

    nazinazi 하루에 한 끼 정량으로 먹고싶은 음식 먹습니다

    답글
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  • 정석
    nazinazi 2020.07.01 10:47

    xxxibgdrgn05 정량이라면 어느정도 말씀하시는건가요?
    식단 조절 없이 운동을 병행할 경우 당연히 근육량이 증가해서 체중증가됩니다
    체중감량이 목표이시면 식단조절도 추천드려요

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  • 입문
    xxxibgdrgn05 2020.07.01 10:52

    nazinazi 식당에서나 학교 급식에서 나오는 일인분 먹고, 그리고 복싱은 4월 말에 그만뒀어요.

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