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도전! 다이어트신 4기

다신4기 ☆☆5일째☆☆

다신등급

diet1987

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  • 2016.02.21 01:24
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다신4기 ☆☆5일째☆☆

다신4기 ☆☆5일째☆☆

오늘 컨디션 난조로 운동을 못채운게 아쉽다..
그래도 내일은 공복에 등산하는걸로 마음을 달래야겠다.

다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(674칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상x (166칼로리 소모)
물 :3L이상(3L)
고정 운동 

주말:런닝x,버핏테스트x,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄x,안봄다리x

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  • 정석
    diet1987 2016.02.21 16:50

    prettykiwi 어제도 헬스장 갈 계획이였는데 일끝나고 피곤하다는 이유로 쉬었어요~ㅠ오늘은 나름 밥도 많이먹고 영양보충을 하고있습니다^^;;

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  • 정석
    cheshire♥ 2016.02.21 16:48

    우와 주말에도 운동 챙겨서 하시고 대단하십니다^ㅡ^!! 벌써 많이 빠지신것 같아용 ㅎㅎ

    답글
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홧팅 !

2016.02.21 조회수 : 150
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