《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
0701공체;61.1
소중함자체
1
1
4
3
- 2020.07.01 11:59
- 53
- 9
7월이시작되었습니다!! 산뜻하게 증량으로시작하는군요 크햐햐하
어제는 칼로리밀도 높은음식을 쫌 먹어주었어요
아이스크림, 아몬드초콜릿ㅎ제가애정하는음식이네요,,먹으면서넘햄볶았아요🥰
6월은 운동에 초점을 두면서 체중감량하느라 몸에 항상 힘이 들어가고 경직된 상태였던거같아요~
7월달은 아침운동1시간내로뽀짝집중하기, 밤스트레칭(다리이완필수), 식사양조절하기(포만감느끼기), 간단(16:8)에 신경쓰려합니다
운동보다 식사조절에 더 초점두려구요
30년넘게 몸에밴 식습관 고치기가 저에게는 젤루 큰 숙제예요
가끔 나에게 폭식증이 있는건 아닐까 생각을 할때도 있을정도로,,,
하지만 계속 미룰수없으니 맛을 음미하는습관을 들이며
천천히 여유가지며 음식 먹는 자세를 갖도록 노력해보려합니다ㅎㅎㅎㅎ
7월도 함께 잘 달려봅시다!!💪🔥🙌😉
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아... 맛있는 음식을 음미하며 먹기가 쉽지 않아요....😭 저는 스트레스를 음식으로 풀어서 더 그런것 같아요....
아 진짜그래요~~ 글구전넘급하게먹는거같아요 ㅜ 음식을 잘안씹고 걍넘겨버려요 ㅜ ㅜ
산뜻한 증량ㅋㅋㅋ 저만할까요😂😂😂😂
히히!!하루0.1뺀다 맘먹고 빼면 15일뒤에 1.5감량가능해요!! ㅎㅎㅎ기대하고있겠슴돠😉
저도 폭식하거든요.ㅠ음식이 너무 맛있어요. 운동 열심하시네요 대단하셔용
그래서운동좀줄일려구요ㅎㅎ 일상에지장을주지않을정도록만 해야겠어요 ㅎㅎ 요글래징짜넘심하게했더니 너무피곤했어요 ㅜ
크으~꾸준하게하다보면 다 좋아질거예용~저도 폭식인듯아닌듯한 상태까지 변했지만 살도안빠진다는게 함정이죠!!후훗
그럼 어캐하면 위도작아지고 기초대사량덜줄면서 살이효율적으로빠질수있을까요 ㅎㅎㅎ 고열량의음식을 소량 먹어야대나,,, 흥 ㅜ ㅜ 방법을모르겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
고코! 참 어렵죠ㅠㅠ위줄이려면 식사량줄여야하는데..식사량줄이면 기초대사량이줄고ㅠㅠ