07.01 ์๋ฒฝ ์ด๋ & ์์นจ๋ถํฐ ์ ์ฌ๊น์ง
* ์๋ฒฝ ์ด๋ ๋ฆฌ์คํธ *
๊ถํ ํํธ ๋ฃจํด
- ์ด๊นจ ์ด๋
Hasfit Full body Strength
02์ 46๋ถ๋ถํฐ 03์ 39๋ถ๊น์ง ์ด๋์งํ.
์์นจ
๊ฐ์~
์ถ๊ทผํด์ ์์ดํฌ ํ ๋ฒ ๋!
์ ์ฌ!
๋ด์ผ๋ ์คํธ๋ ์ค ํ๋ก๊ทธ๋จ์ผ๋ก
์จ ๋ชธ์ ์กฐ์ฌ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋คใ
ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
์ค๋ ๋๋ ๋๊น์ง ์จ ๋ชธ์ด ์ํ ์์ ์ธ๋ฐ
์ด์ฌํ ์ด๋ํ ํ์ฅ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๊ฒ ์ต๋๋น ํคํค
์ค๋๋ถ๋ก ๋ค์ด์ดํธ & ํํธํ์ง 1๋
๋์ด์!
์์ผ๋ก 2๋
~ 10๋
๊น์ง ์ญ ๋ฌ๋ ค๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ๋น ์ค!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด๋ํ ํต์ฆ์ ์ฆ๊ธฐ์๋ค๋~์ญ์ ๐๐๐
ํฌ์ค๋ฌ๋ค์ ๊ณ ํต์ ๋ฏผ์กฑ์ด ๋ ์๋ฐ์ ์๋๋ด์ ํํณ
์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค. ์์ผ๋ก๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค!
์ด์ ๋๋ฐ๋๋ ์ฒด์ค๋ ์ธ์ฆํด์ผ ํด์
๋ค์ด์ดํธ ๋นก์๊ฒ ํด์ผํ๋๋ฐ
์ด ๋์ด๋ ์๋ฅผ ์ด์ฌํ ์ค์ฌ์ค์ผ ํ ๊ฑฐ ๊ฐ์์~~
์ด๋ฒ ํ ๋ฌ๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค!