앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
7월1일 식단 운동
천마산
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- 2020.07.01 21:16
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주말동안 급찐한데다 생리주기가 겹쳐 운동을 못 했더니 몸이 망가졌어요.ㅜㅜ
급빠 할 타이밍인거죠.
그래서 한 눈 팔지 않고 제대로 지켰습니다.
오늘부터 30일 도전도 시작했어요.^^
저는 쭉 홈트족이라 집에서 할 수 있는 근력위주로 하고 있어요.하체비만이라 다리 운동을 2배로 해야할거 같아요.😂
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진짜 운동 많이 하시네요!!! 본 받고가요~~
슬로우버피가 칼로리 소모가 많더라구요.그거 빼면 보통이네요.^^
와.. 엄청 대단하시네요😆😆 본받아야겠어요😍
나름미식가파남봉 감사합니다.^^저도 힘이 나네요.
이래서 그룹방 하나봐요.
와... 운동 최고에요!!!!>_< 건강하고 깔끔한식단과 운동리스트.... 멋져요멋져요.....+ ㅅ+)/ 전 간신히 식단조절하기도 바쁜데.. 정말 부럽습니다! 저도 낼은 더 열심히 ㅋㅋ근력운동 해봐야겠어요! 오늘도 수고하셨어용
새댁네 저번에 30일 도전 챌린지를 하면서 많이 익숙해졌어요.^^ 유일하게 하고 있는 유산소운동입니다.
와.... 운동 목록 실화인가요.... 슬로우버피 100회..... 대단하세요!!!!!! 👏👏👏