07.02 ์๋ฒฝ ์ด๋ & ์์นจ (+ ๋๋ฐ๋ ๋ฐ ์ธ๋ฐ๋ ๋ค์ด์ผ)
* ์๋ฒฝ ์ด๋ ๋ฆฌ์คํธ *
Hasfit Full body Strength
๊ถํ ํํธ ๋ฃจํด
- ๋ณต๊ทผ ์ด๋
03์ 12๋ถ๋ถํฐ 03์ 56๋ถ๊น์ง ์ด๋์งํ.
๊ทธ๋์ ๋ญ ๋ง์ด ๋จน์๋ค๊ณ BMI๋ ์ญ์ญ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ค์ใ
ใ
ใ
ใ
๊ทธ๋๋...๋๋ฆ ๋ฌด๋ํ ๋๋ฐ๋๋ก ์ ๋ฐฉํ๊ณ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋น๐๐๐
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ํ๊ณ ๊ณ์ธ์. ์ ๋ ๋นต ๋จน์ ๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์
ํํณ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ฌ๋ฆฌ๋๋ฐ๋ ๋นต์ด ์ต๊ณ ๊ธด ํ์ง์~~
์ด์ ์กฐ๋ง๊ฐ ์ ๋ ์ฐจ์ ์ํผ ๋ค์ด์ดํธ ๋์ ์ ๋๋น๐คฃ๐คฃ
๋นก์ผ๋ค์ด์ดํฐ ์ฐจ์ ์ํผ๊ฐ ๋ญ์์? ใ ์ง์ง ๋ชฐ๋ผ์ ๋ฌผ์ด๋ด ๋๋น
๋ฑ์ด์๋ด๊บผ์๋ ์ ์ ์ผ ๊ฐ๋จํ ์ค๋ช ์ผ๋ก๋ ์ผ์ข ์ ๊ณก๋ฌผ๊ฐ๋ฃจ์ธ๋ฐ
๋ง์ ์ ๋ง ์๋ ๊ทธ๋ฐ ๊ฐ๋ฃจ์์...ใ ใ ใ ใ
์ ๋น๋ ์ญ์ทจ์ ๋ณ๋น๊ฐ์ ๊ณผ ํจ๊ป
์ฒด๋ด์ ๋ ธํ๋ฌผ์ ํก์ฐฉ ๋ฐฐ์ถ ์ํจ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค!
์ฌ๋งํ ์ฌ๋ ๋ค ๋ง๋๋ฐ ๊ฐํน ์ ๋ง์ผ์๋ ๋ถ๋ ์๋ค๊ณ ํด์๐
๋นก์ผ๋ค์ด์ดํฐ ใ ๋ง์๋ ๊ฐ๋ฃจ์์ ํฌ๊ธฐ์ ๋๋ค^^
๋ฑ์ด์๋ด๊บผ์๋ ์ ๋ ํ๋กํด ์์ดํฌ๋ ๊ฐ์ด ๋ง์๋ ค๊ณ ํด์~๐คฃ