07월 01일 (음식 3389kcal)
22일차
7월 1일
기초대사량: 1675kcal
음식섭취량: 3389kcal
물섭취량: 1000ml
운동: 3번째날이라 의도적으로 쉬었는데, 내일(목요일)도 못할 것 같아요 ㅜㅠ
오늘의 피드백: 단백질 섭취를 더 늘리고 증량해서 집중운동하려고 합니다~!
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실패
(657)
떡국 | 345kcal |
[곰곰] 단백질바 | 261kcal |
[푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 | 60kcal |
[곰곰] 단백질바 | 261kcal |
구운계란 | 146kcal |
[바디랩] 순수두유99.9 | 55kcal |
보리밥 | 294kcal |
고추장찌개 | 411kcal |
미트볼조림 | 180kcal |
머위나물 | 32kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) | 74kcal |
배추김치 | 25kcal |
구운계란 | 146kcal |
[바디랩] 순수두유99.9 | 110kcal |
[곰곰] 단백질바 | 261kcal |
보리차 | 4kcal |
[맘스터치] 인크레더블버거 | 724kcal |
3번째날이라 쉬었는데, 오늘(목요일)도 못할 것 같아요 ㅠㅜ
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