다이어트 식단
07월 02일( 아침식사 310kcal)
그시절핑크빛노을
- 2020.07.02 10:54
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운동후 먹는 아침이 젤맛나요 ㅎㅎ
아이들용 식판에 담아서 먹어야 왠지 많이 먹은듯한 착각이 ㅋ
미주라 1 닭가슴살 스테이크 1/4 삶은검은콩 1숟가락조금안됨 토마토 1/2 구운야채 닭가슴살 소세지 1개 아몬드브리즈1개
아침 310kcal 10:44
탄수화물(7.5%) 24.60 / 330g
단백질(43.0%) 25.82 / 60g
지방(24.9%) 12.46/ 50g
| [미주라] 오곡 토스트 (1개, 8g) | 33kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 (1개, 60g) | 90kcal |
| 구운야채 (1/2회분, 75g) | 54kcal |
| 삶은 검은콩 (1/4회, 25g) | 49kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1/4팩, 25g) | 32kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
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