다이어트 일기
07월 02일 (음식 1267kcal, 운동 725kcal)
레죵
- 2020.07.02 22:01
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1267/ 2048
725/ 341
성공
(1165)
아침식사 : 193kcal (15.23%)
| [행복담기] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 | 54kcal |
| [켈로그] 프로틴 바 아몬드 앤 호박씨 | 139kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.32%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 581kcal (45.86%)
| 군만두 | 77kcal |
| 볶음밥 | 504kcal |
오후 간식 : 247kcal (19.49%)
| [행복담기] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 | 108kcal |
| [켈로그] 프로틴 바 아몬드 앤 호박씨 | 139kcal |
저녁식사 : 242kcal (19.10%)
| 양상추 | 8kcal |
| 새싹 (알팔파) | 10kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 37kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
운동 : 725kcal
| 고정자전거 | 420kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 18kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 8kcal |
| 덤벨프레스 | 12kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 9kcal |
| 만보걷기 | 233kcal |
| 바벨 스쿼트 | 16kcal |
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