인바디결과 단백질이넘부족하다는데 식단어떻게해야할까요 ㅜ
할무닝
식이요법에 대해 너무무지해서...잘아시는분 가르쳐주세영 ㅜㅜ
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저도 음식으로 단백질 꼭꼭 먹어주는데 항상 부족하다고 나와요ㅋㅋㅋ너무 크게 생각안하셔도 될것같고하루에 삶은 달걀2개랑 닭가슴살 요즘 맛있게 나오던데 그렇게 먹음 하루 단백질 기준 섭취량100%는 아니어도 어느정도 채워지고 다른 음식들에도 조금씩 단백질 포함된게 있으니까 얼추 맞아요~
맛있게 잘 먹었습니다 100원이라 더
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너무 크게 생각안하셔도 될것같고
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