《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
7/3 공체 57.8kg
bluevm
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- 2020.07.03 10:30
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매일 만보걷기 힘드네요 다리도 아프고~
그동안 나트륨(라면,떡볶이,칩스 등)을
많이 먹었던 저에게 GM식단은
잘 지키기만 하면 감량이 많이 되는 것 같아요
일주일 동안 나트륨 섭취가 전혀 없거든요 🤪
대신 체지방이 아니라 나트륨이 잡고 있던
수분만 빠져서 끝난 후 단백질 위주로
잘 보식해야 할 것 같아요~
오늘도 화이팅입니다!
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우와~ 쭉쭉 떨어져요.. 나트륨의 효과가 저렇게 영향를 미칠 정도군요😶 보식 잘하세요~ 😄
식단을 변경한다는건... 운동하는것보다 더 힘든데...정말 대단하셔요!!
와우👍진짜 좋은것같아요~ 블루님께 진짜잘맞나봐요~ 보식까지 잘 챙기셔야해요 꼭!! 핫팅임돠🙌🙌
만보걷기가 힘들긴해도 체중감량이 잘되더라고용ㅠ
57대 들어오셨네요 축하해요!