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요요 올까봐 밥을 먹어가면서 다이어트
냥꼼
- 2020.07.03 19:58
- 24
- 1
요요 올까봐 밥을 먹어가면서 다이어트중인데요 밥먹으면서 하루에 쥬스 하나씩 먹어도 해독이 될까요?
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안녕하세요. 회원님 :)
식사를 하시면서 다이어트를 진행하시는 것은 참 좋은 선택이신것 같아요. ^^
몸을 정화하는 의미의 해독은 단식의 개념으로 음식 섭취를 줄이고,
과채주스나 스무디 등을 섭취하시면서 속을 비워내시는 방법인데요.
식사를 병행하면서 진행을 원하실 경우에는 식사 중간에 주스를 섭취하시면 자칫 간식의 개념이 될 수도 있기 때문에 아침 공복에 1개씩 섭취해주시길 권장드려요.
매일 아침 꾸준히 섭취하신다면 훨씬 몸이 가벼워지는 것을 느끼실 거에요.
참고로, 공복 주스 섭취후에는 흡수를 방해하지 않도록 섭취후 30분 이후에 다른 음식물을 섭취해주세요.
감사합니다. ^^