다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥량 재는법 좀 알려주세요
체리룽v
- 2014.11.18 14:16
- 271
- 4
다이어트를 하면서 이것저것 궁금한게 많아졋어요
제가 집에 저울이 없다보니 밥량 재는게 좀 번거로워서요
3/2공기 2/1공기 3/1공기 밥숟가락 기준으로 어느정도인지 좀
알려주세요
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아하 ㅎㅎㅎ 네네 감사합니다 ㅎ
예를들어 쌀밥 분량이210입니다. 만약 내가 식당에서 나오는 쌀밥의 4분의3정도 먹었다! 하시면 210을 4로 나눈 수가 53이라고칩시다.그럼53을 3번 더해주세요 그럼 159가 나오죠?그걸 분량칸 쓰시면 되요. 전 맨날 이런식으로 계산해서ㅎㅎ(제가설명을잘못하는편이라ㅜ
식당에서 나오는 쌀밥이 1인분이죠?
그 기준을 생각해서 313을 4로 최대한 비슷하게 나눠보세요!
종이컵에85~90퍼센트쯤 담으면 100그램정도 된답니다ㅎ;