7월3일 식단 운동
천마산
어제 숙면했더니 공체 많이 내려갔어요.^^
오전에 염색하는 바람에 오전 운동은 못 하고 저녁에 1시간 운동했어요.점심을 많이 먹어오후 간식은 블랙커피만 마셨어요.나름 선방했네요.^^
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