다이어트 방법
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^^다이어트 방법이라면~1. 간식 끊기!!! - 만보걷기 병행 - 2~3kg 정도 정리되고,2. 익숙해지면~ 저녁끊기... - 만보걷기 병행 - 3~4kg 정도 정리되고,3. 익숙해지면~ 운동시작하기... - 만보걷기 병행 - 체중감 목표가 -10 이상이면~ 유산소운동, - 목표가 -10 이하이면~ 근력운동ㅡㅡㅡㅡㅡ 이상입니다...^^
하루 만보 걷기 추천해드려요.
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칼로리가 낮고 맛도 좋아요~
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