50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
안녕하세요 오늘 가입했습니다
Fittedmh
- 2020.07.04 12:51
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어제부터 식이요법은 시작해서 땅끄부부 전신운도 30분을 했습니다. 오늘은 현재 물 1리터 마시구 유산균 하나 먹고 ABC쥬스 아침으로 마시고, 땅끄부부 30분 전신운동랑 팔뚝 승마살 운동 하나씩 영상 했습니다. 목표는 두달안에 7키로 빼는겁니다. 점심은 일반식으로 밥은 반그릇먹고 저녁은 샐러드나 삶은계란 또는 고구마로 대체하려구요. 할수있겠죠?
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화이팅이여!!
감사합니다!!!!🥰