다이어트 일기
02월 21일 (음식 1439kcal, 운동 492kcal)
빡신술렁이
- 2016.02.21 09:53
- 31
- 0
아침식사 : 57kcal (3.96%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 424kcal (29.46%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 610kcal (42.39%)
| 제육돌솥비빔밥 계란후라이포함 (1뚝배기, 249g) | 610kcal |
간식 : 348kcal (24.18%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 492kcal
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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