다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
회사에서 스트레스 받을 때 단음식 how?
賢英
- 2020.07.06 08:09
- 139
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다이어트 중 단 음식이 너무 당길 때 어떻게 하시나요?
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저는 처음엔 무조건 참았는데 요즘은 먹어요!!나중에 참은게 폭발하더라고요🤣
그래서 하루에 제한해서 조금씩 먹습니다 ~그대신 다이어트용으로 건강하고 칼로리가 비교적 낮은걸로~요즘엔 맛있게 잘나오더라구요^^ 저는 미주라 도넛 추천요 요즘 그거에 푹빠졌어요💕
저는 초콜릿 먹어요ㅋㅋ
작은거 한두개쯤 먹고 운동할때 더 열심히합니다!
너무 참는것도 나중에 폭식과 과식으로 이어지더라구요.. 식단조절을 하되 너무 먹고싶을땐 조금씩 먹는것도 좋은방법인것같습니다. 그러니 치팅데이라는게 있는것같기도하구요ㅋㅋ
저는 크림빵 하나 먹어봅니다.
당분을 많이 드시면 안좋겠지만~
진짜 가끔 하나쯤은 스트레스 해소에 도움이 되겠죠~?