다이어트 식단
07월 06일( 저녁식사 648kcal)
백설혀나
- 2020.07.06 18:46
- 107
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매일 생 오이와 계란 토마토만 먹다가 샌드위치 해먹으니까 너무 행복해요...♡ 다들 맛있게 다이어트해요!
다이어트 4일차 2kg 감량!
저녁 648kcal 18:35
탄수화물(25.7%) 93.77 / 365g
단백질(54.3%) 36.35 / 67g
지방(24.9%) 13.96/ 56g
| [리엠브레드] 호밀식빵 (2회, 130g) | 296kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 53kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 체다치즈 (1장, 20g) | 113kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
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