다이어트 식단
07월 06일( 저녁식사 500kcal)
Cby8575
- 2020.07.06 20:43
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저녁 500kcal 20:38
탄수화물(19.4%) 64.12 / 331g
단백질(27.1%) 16.55 / 61g
지방(39.3%) 20.04/ 51g
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 24g) | 11kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 60g) | 72kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 깻잎김치 (1인분, 40g) | 18kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
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