다이어트 일기
07월 06일 (음식 1413kcal, 운동 713kcal)
레죵
- 2020.07.06 22:29
- 126
- 0
- 음식
- 운동
1413/ 2048
713/ 341
성공
(1007)
아침식사 : 217kcal (15.36%)
| [켈로그] 프로틴 바 아몬드 앤 호박씨 | 139kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 459kcal (32.48%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 140kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 56kcal |
| [동원] 고추참치 | 195kcal |
오후 간식 : 233kcal (16.49%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 285kcal (20.17%)
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 순두부찌개 | 172kcal |
야식 : 219kcal (15.50%)
| 닭가슴살 | 171kcal |
| 양배추 | 16kcal |
| 새싹 (알팔파) | 12kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
운동 : 713kcal
| 고정자전거 | 420kcal |
| 만보걷기 | 293kcal |
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