• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

์˜ค๋Š˜ ์‹๋‹จ์ด์š”...

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Louise80

2 2 2 2
  • 2020.07.06 23:42
  • 84
  • 5

์˜ค๋Š˜ ์‹๋‹จ์ด์š”...

๋„์ „ ๋‹ค์‹  16๊ธฐ... ๋ฏธ์…˜ ํ•˜๋‚˜ ์ž˜๋ชป ์˜ฌ๋ ค์„œ ์‹คํŒจ... ใ… ใ… 
๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ณ„์† ํ•ด๋ณผ๋ ค๊ตฌ์š” ใ…Žใ…Ž
์˜ค๋Š˜ ๋„˜๋‚˜ ๋ฐ”๋นด์–ด์š”...
์˜ค์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ƒ๋‹ดํ•˜๋‚˜ ํ•˜๊ณ  ์šด๋™ ๋œ ํ•œ๊ฑฐ ํ•˜๊ณ ...
6์›” ์ˆ˜์—… ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•œ๊ฑฐ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ์ˆ˜์—… ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ ...
์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ €๋ ‡๊ฒŒ ์‹œ๊ฐ„์ด ํ˜๋Ÿฌ์„œ... ์ ์‹ฌ๋„ ๋ชป๋จน์—ˆ๋„ค์š”...
์˜ค๋Š˜์€ ์ข€ ๋Šฆ๊ฒŒ๊นŒ์ง€ ์ˆ˜์—…์ค€๋น„ ์ข€ ํ•ด๋†“๊ณ  ๋‚ด์ผ ์ข€ ์—ฌ์œ ๋กญ๊ฒŒ ์ง€๋‚ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”~~^^
๋ชจ๋‘ ๊ตฟ๋ฐค๋ณด๋‚ด์š”~~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€ 2020.07.07 12:05

    ์•„... ๋„ˆ๋ฌด ์•„๊น๋„ค์š”ใ… ใ… 
    ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์…”์„œ ๋น„ํฌ์—ํ”„ํ„ฐ๋ผ๋„ ์˜ฌ๋ฆฌ์„ธ์š”ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์บ˜๋ฆฌ์—ด์”จ๋ฏธ 2020.07.07 02:10

    ์ €๋ž‘ ๊ฐ™๋„ค์š”.. 28์ผ๋‚  ์˜ฌ๋ ค์„œ๋ฆฌ 16๊ธฐ ์‹คํŒจ.
    ์ €๋„ ๋‚˜ํ˜ผ์ž ๊ณ„์† ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ ์š”!! ํ™งํŒ…~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.07.07 10:28

    ์šฐ๋ฆฌ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด๋ณด์•„์š”~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.07.06 23:46

    ์—ด์‹ฌํžˆ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ..์†์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ณ„์† ์˜ฌ๋ฆฌ์„ธ์š”! ํž˜๋‚ด์„ธ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.07.07 10:28

    ใ…Žใ…Žใ…Ž ์ด๊ฒŒ ํ™•์‹คํžˆ ๋ญ”๊ฐ€ ๋ณด์ƒ์ด ์—†์œผ๋‹ˆ ๊ธฐ์šด ๋น ์ง€๋„ค์š” ใ…Ž ๊ทธ๋ž˜๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋‹ฌ๋ ค๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋‹ค์‹ ์ƒต ๋ผ๋ผ์Šค์œ— ๋ฐ”๋‹๋ผ๋นˆ ๐Ÿ–ค

2020.07.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 215
๋‹ค์Œ๊ธ€

07์›” 06์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 680kcal)

2020.07.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 85
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ