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다이어트 일기

02월 21일 (음식 1146kcal, 운동 810kcal)

다신등급

짬뽕 먹자!!

  • 2016.02.21 11:18
  • 51
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아침식사 : 367kcal (32.02%)
스크램블드에그 (1소접시, 150g) 285kcal
사과 (1/2회분, 100g) 57kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal
당근 (1토막, 50g) 16kcal
콜라비 (1회분, 20g) 5kcal
점심식사 : 361kcal (31.50%)
회덮밥 (1인분, 250g) 341kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal
당근 (1토막, 50g) 16kcal
저녁식사 : 342kcal (29.84%)
바나나 (1개, 150g) 139kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
송이버섯구이 (1인분) 80kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
콜라비 (1회분, 20g) 5kcal
간식 : 76kcal (6.63%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal
운동 : 810kcal
등산 하이킹 (90분) 810kcal
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