간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
간단 82!!^^
눈부신안녕
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- 2020.07.07 22:18
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장마철...
요즘 자꾸 김치전을 하게만드네요ㅎㅎ
요즘 저희동네 한국사람이 이사를 좀 오고있는것같은
느낌이들어요. 얼큰한 김치찌게냄새나 김치전냄새가 솔솔나거든요ㅋㅋㅋ그래서 저도모르게 덩달아...김치전을 해먹었네요^^
둘째랑 오늘 9시~10시반까지 밖에서놀고 마트장보고 했더니 6천보정도되고 첫째하원시켯더니 8천보...
만보채우려고 베란다에서 좀걸었어요^^
오랜만에 꽉찬만보!!!^^ 뿌듯하네요~
내일도 도전하려구요~!
다같이 건강하게 간단!!!홧팅해요~~!!^^
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하루에 602 칼로리 밖에 안 드셨어요?
너무 작게 드시면 체중은 잘 빠진다해도 요요가 쉽게 와요
그리고 제 경험상 생리불순과 탈모도 오더라구요ㅠ
조금더 드시면 좋을것 같아요~^^
사진찍은 음식이 다예요^^
한끼는 400~600 먹고 간식을 100~300을 마지막으로 먹고있는것같아요. 천칼로리는 안넘기는편이구요. 먹는시간을 2~4시간하니까 시간이짧아서 많이먹기힘들더라구요. 많이먹음 무기력해지거나 배가넘불러서 아프거나^^;;; 저도좀걱정이라서 아몬드를 간간히 챙겨먹고있긴해요ㅎ
눈부신안녕 이야 저거만 먹고 어떻게 견디시는지ᆢㅎㅎ
아무튼 단백질 위주로 좀 더 드시길ᆢㅎ