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7/7(ํ™”) ์‹๋‹จ+์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š”

  • 2020.07.08 10:32
  • 83
  • 7

7/7(ํ™”) ์‹๋‹จ+์šด๋™

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ํœด๊ฐ€๋ผ ๋Šฆ์ž  ํ‘น์ž๊ณ 

์ผ์–ด๋‚˜์„œ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ํ•˜๋‚˜๋จน๊ณ 
11์‹œ์ฏค 35km ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๊ณ ๊ฐ€์„œ
ํ—ฌ์Šค ๋‘์‹œ๊ฐ„ ํ•˜๊ณ 
๋‹ค์‹œ ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๊ณ ์™”์–ด์š”. ๐Ÿฅต

๋˜๋ž˜์— ๋น„ํ•ด ์ฒด๋ ฅ์ด ์›”๋“ฑํžˆ ์ข‹์€ํŽธ์ธ๋ฐ
์ง‘์—์˜ค์ž๋งˆ์ž ์ญ‰! ๋ป—์—ˆ์–ด์š”๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ

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  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.07.08 12:30

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  • ์ •์„
    ์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š” 2020.07.08 13:41

    ๋„ต!

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    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.07.08 12:10

    ์šด๋™์ด ๋„˜ ๊ณผํ•œ๋“ฏํ•ด์š”. ์กฐ๊ธˆ ์ค„์—ฌ๋ณด์„ธ์š”.

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    |
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  • ์ •์„
    ์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š” 2020.07.08 14:53

    ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์ฒด๋ ฅ์˜ ๋์„ ๋ณด๋Š” ํŽธ์ด๋ผ
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  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.07.08 15:24

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    ์–ธ๋‹ˆ๋‘ ์š”์ฆ˜ ๋‹ฌ๋ฆฌ์‹œ์ž–์•„์š”.
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  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.07.08 11:41

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    ์™œ ๋‚œ ์—†์ง• ์ณ‡๐Ÿ˜’
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  • ์ •์„
    ์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š” 2020.07.08 13:45

    ๋ชธ์“ฐ๋Š”๊ฑธ ์›Œ๋‚™์— ์ข‹์•„ํ•ด์„œ
    ์–ด์ œ๋Š” ๋“ฑ์šด๋™ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๊ทผ์œกํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ๋‚˜๋ˆ ์„œ
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07์›” 08์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 183kcal)

2020.07.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 54
๋‹ค์Œ๊ธ€

ํฌ์•  ์–ธ๋‹ˆ~

2020.07.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 419
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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