다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시작한지이틀인데..
매력쟁이송이
- 2020.07.08 11:47
- 128
- 4
영상보고 유산소도 하고, 근력도 하고 어플에 체크하는재미로 잘 하고 있었는데요. 하두 운동부족이라 근육통이 생기더라구요.
허벅지,팔뚝,엉덩이.배 다 땡기는데 오늘 아침에 운동하고나서
오른쪽 오금쪽이 땡겨요ㅠㅠ오금이랑 밑 종아리까지 걸을때 살짝 땡기는데
가만히 있을땐 괜찮아요. 많이 심하진 않은데.. 운동 쉬어야 하나요?ㅠㅠ
금방 푸는 방법이 있을까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
쉬세요. 운동전후 잘 먹는거 까지도 운동의 연장이고,
질쉬어주어야 운동도 잘되고 숙면에도 좋습니다.
근육통이 있는데도 계속해서 운동을 한다는건, 코피 나는데 또 코때리는 격입니다.
운동을 오래한 사람도 보통 2일하고 하루휴식/ 격일제로 근육운동 합니다.
쉬는날은 가벼운 걷기나 산책을 하고, 충분히 스트레칭을 자주하며, 잘챙겨 먹고 샤워하고 일찍 주무세요.
아 감사합니다!
저도 처음에 그렇더라고요
그래도 꾸준히 계속하니깐 괜찮아요
아는동생이 이럴때 계속하면 자꾸 염증생긴다고 쉬라고 해서 고민이네요ㅜㅜ