개인기록방.
20.05.24 목표 실패
오돌봉
- 2020.07.08 19:37
- 119
- 0
86.5(-3.4/-3.4)
05.31 목표 : 85.5kg
•지난주보다 저녁식사때 양조절을 했음에도 불구하고 일반식을 4일 먹어서인지 무게는 안빠짐.
•그래도 체지방만 빠졌다는 점은 굿👍🏻 무게 재기 전 날인 토요일 저녁 외식때 아주 배부르게 많이 먹었는데도 무게가 빠졌다는 점도 굿 👍🏻
•무게에 연연하면 안된다지만 현재 몸무게는 많이 줄여야하므로 다음 목표주간엔 식단 더 철저히 하고, 저녁에 공원가서 뛰기.
•티셔츠 사이즈때문에 받았던 스트레스, 창피함 잊지말자
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