다이어트 하면서 실험한것들
목표49kg되자
1. 치팅 하루는 2~3일 내로 돌아온다2. 잘 먹어도 빵을 먹어도 열심히 운동하니 체지방 유지한다나에겐 공복 오래 유지하기가 체지방 유지하는데 가장 도움됐다3. 사람마다 필요한 탄수화물 양이 다르다요즘엔 한끼 탄수섭취를 조금씩 늘리고 있는데 찌지 않고 입터짐도 줄어든다
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잘먹겟습니다~~~*^^*감사합니다
저탄고지 다이어트 중인데.. 근손실이 와요 ㅠㅠ
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